Trekking ultralight - tutto quello che devi sapere per praticarlo!

È assolutamente possibile ridurre il peso del tuo carico in sicurezza, senza rinunciare al comfort e mantenendo tutte le pratiche necessarie per un impatto minimo. Praticare il trekking ultralight (UL), noto anche come escursionismo ultraleggero, significa scegliere un'attrezzatura super leggera (o ultraleggera), pensata e adatta a chi cerca un'esperienza più semplice, efficiente e in totale connessione con la natura.

A differenza dell'escursionismo tradizionale, in cui portiamo attrezzatura di ogni tipo e non pensiamo molto a ridurre il peso né alla multifunzionalità, il trekking ultralight punta sul comfort dinamico - la facilità di movimento mentre cammini, senza rinunciare alla sicurezza. È il passaggio dalla resistenza bruta all'efficienza tecnica.

Il trekking ultralight è una filosofia di cammino, applicata in genere ai sentieri di lunga percorrenza, che privilegia la riduzione del peso dell'attrezzatura trasportata, senza mai compromettere la sicurezza. L'obiettivo è permetterti di percorrere molti chilometri al giorno riducendo l'usura fisica del corpo (risparmiando di più la zona lombare, le ginocchia e le caviglie) e consentendo una connessione più diretta e agile con la natura.

Tecnicamente, il "gold standard" perché un'escursione sia considerata ultraleggera è mantenere il peso base sotto i 4,5 kg - e ne parleremo più avanti!

Per capire cos'è l'attrezzatura ultralight: è quella sviluppata appositamente per attività come le escursioni più lunghe con pernottamenti/campeggi all'aperto, che punta a ridurre il peso totale trasportato, privilegia la leggerezza, mantiene le funzionalità essenziali e offre soluzioni compatte, multifunzionali e pratiche per chi vuole stare nella natura con autonomia ed efficienza.

Per capire la definizione, bisogna distinguere i tipi di peso nella filosofia ultralight:
- Peso base: È il peso di tutta la tua attrezzatura (zaino, tenda, sacco a pelo, vestiti, fornellino), esclusi i consumabili (acqua, cibo e combustibile) e i vestiti che indossi. Nel trekking ultralight, il peso base deve arrivare al massimo a 4,5 kg;
- Peso totale: È il peso complessivo dello zaino alla partenza per l'escursione, acqua e cibo compresi. Nel trekking ultralight, si cerca di fare in modo che questo totale superi raramente i 9 kg nelle spedizioni brevi.

Il peso base è fisso, ma acqua e cibo sono variabili e insidiosi. Capire come ridurre questo peso ha buone probabilità di rendere ultraleggera la tua escursione - cioè di farti praticare il trekking ultralight:
- Filtraggio dinamico: Invece di portare 4 litri d'acqua, usa sistemi di filtraggio rapido (come il Sawyer Squeeze) per raccogliere acqua lungo il percorso, tenendo solo il necessario per il tratto successivo;
- Densità calorica: Privilegia alimenti ad alta densità calorica per grammo (noci, liofilizzati, cioccolato fondente, salame, formaggi stagionati, frutta secca, arachidi e derivati, tra gli altri) ed elimina tutte le confezioni originali ingombranti.

E come puoi passare alla pratica del trekking ultralight? Ecco le tre regole d'oro per avere un'attrezzatura super leggera:
- Sostituzione tecnica: Sostituisci l'attrezzatura pesante e "robusta" con materiali ad alta tecnologia, come Nylon Ripstop, titanio, piumino d'oca ad alto potere di gonfiaggio e schiume ad alte prestazioni, che offrono più resistenza, funzionalità e meno peso. Hanno anche un design più minimalista, che elimina il superfluo e mantiene l'essenziale;
- Multifunzionalità: Ogni oggetto dovrebbe, preferibilmente, servire a più di una funzione lungo il percorso. Sono oggetti che riducono l'ingombro senza compromettere la funzionalità e mantenendo sempre la sicurezza dell'avventura;
- Addio al "E se...": La definizione di ultralight passa per la disciplina psicologica di portare solo l'essenziale per le condizioni previste, eliminando gli oggetti ridondanti o portati per paura (come i vestiti in eccesso "per precauzione").

Un errore comune quando si pensa all'attrezzatura ultralight è credere che il comfort vada sacrificato per ridurre il peso. La pratica ci insegna che le scelte giuste e una pianificazione preventiva garantiscono (e persino migliorano) la qualità dell'esperienza e un comfort reale sul sentiero o in campeggio, anche con uno zaino ultraleggero!

La regola dei "Tre Grandi" nel trekking ultralight: per ridurre il peso in modo efficace, bisogna concentrarsi dove l'impatto è maggiore. Sommati, questi tre oggetti non devono superare i 3 kg in un setup ultraleggero:
- Riparo: Sostituisci le tende tradizionali a doppia parete con modelli a parete singola, tende a sarcofago (monoposto), sacchi da bivacco o tarp (teli) tecnici che usano i bastoncini da trekking come struttura. Questi ripari garantiscono protezione dagli agenti atmosferici con il minimo ingombro possibile;
- Sistema per dormire: Sostituisci i sacchi a pelo pesanti con i quilt (trapunte tecniche), che eliminano il materiale inutile sulla schiena (dove l'imbottitura viene compressa dal corpo e perde efficacia). Per il trekking ultralight esistono anche modelli compatti di sacco a pelo con un buon isolamento termico, adatti alla temperatura della zona in cui ti troverai, come quelli con imbottitura sintetica o in piumino d'oca;
- Zaino: Riducendo il volume di ciò che porti dentro, lo zaino può essere più piccolo e senza telaio rigido in metallo, pesando per esempio meno di 800g. Scegli modelli con una buona distribuzione del peso, che aiutano a ridurre il carico su spalle e schiena. Quelli con più scomparti e sistemi di compressione facilitano l'organizzazione e l'accesso rapido agli oggetti.

Il motto ultralight è: "Se un oggetto ha una sola utilità, deve essere essenziale".
- Attrezzatura multifunzionale ultralight: la bandana che può fare da berretto, sciarpa, asciugamano o protezione dal sole improvvisata; una pentola che si può usare per cucinare e come piatto; un bastoncino da trekking che fa da palo della tenda, il materassino isolante che diventa lo schienale dello zaino o una giacca impermeabile che, ripiegata, funziona da cuscino;

- Cosa resta fuori: tagliare il manico dello spazzolino è il cliché, ma il vero guadagno sta nell'eliminare il "e se..." - "e se mi servissero tre coltelli?". Dobbiamo pensare e pianificare la nostra escursione perché sia davvero ultralight, senza rinunciare al comfort e senza metterci in pericolo;

- Consigli extra ultralight:
-> Usa materassini isolanti gonfiabili e pieghevoli, che riducono peso e ingombro e possono diventare un sedile;
-> Usa capi di modelli più tecnici e performanti, come l'intimo tecnico in lana merino, le giacche antivento e gli anorak impermeabili, che offrono anche un ottimo isolamento con un peso ridotto;
-> Preferisci i fornellini compatti e ultraleggeri a gas o quelli ad alcol pieghevoli, facili da usare e da trasportare;
-> Scegli utensili pieghevoli, di solito in titanio o silicone, come bicchieri, pentole e cucchiai, che occupano poco spazio e pesano poco.

Abbracciare lo stile ultralight di fare escursionismo non significa solo comprare attrezzatura più leggera! L'idea è riflettere in modo strategico su tutto ciò che porti con te e su come rendere il tuo bagaglio ultraleggero.

Sapere cosa portare, come distribuire il peso e cosa si può lasciare a casa sono i primi passi. Importante capire: puntare a uno stile ultraleggero non significa rinunciare agli oggetti essenziali in nome della leggerezza! Anche se il minimalismo fa parte della filosofia, non deve mai mettere a rischio la tua sicurezza. Quindi, oggetti come il kit di primo soccorso, gli strumenti di navigazione, l'abbigliamento adatto al clima e un sistema di idratazione affidabile non vanno mai lasciati indietro.

L'uso di attrezzatura ultralight richiede più abilità all'escursionista - saper scegliere il luogo dove accamparsi, capire la direzione del vento, sapere come funziona la propria attrezzatura di base, ecc. Chi cammina in stile ultralight porta l'essenziale, protegge il sentiero e si connette con la natura in sicurezza e con un impatto minimo!